妊活休止期間 不眠ですがなにか?

妊活日記
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旦那の2カ月間の東京出張で私も東京本社に一時異動、からの、旦那の2カ月半のイギリス留学がやってきました。

前回のお話はこちら

この旦那がイギリスにドナドナ行っている間、私が名古屋で一人していたことについてのお話し。

不眠症復活の巻

いやー枕がわかると眠れない人っていますよね。

はい。私の事です

私の場合枕が変わったからというより環境の変化に本当に弱く、旅行先で眠れないことはもちろんのこと、季節の変わり目に掛け布団が羽毛から毛布一枚になるだけでも眠れないんですよ。

今回の場合いつも隣にいた旦那が居ないというだけで不眠症に陥りました・・・元々不眠症体質ではあったけどこれは今までの中でなかなかひどい不眠だった。

イギリス行ってた旦那は多少の時差ボケはあったものの毎日快眠だったそうです!普通逆だろ!!

この機会に体を整えて、増えた体重ももとに戻して妊娠しやすい体にしてやるぜ!!

なんて思っていたものの、全然眠れないから頭痛と肩こりと、胃痛が酷くて、食事もなかなか受け付けなくなり結局痩せはしたものの完全に体調不良マックスでした。

そもそもいろんなホルモンは睡眠中に活発に分泌されるので、不眠なんてまさに妊活の敵以外の何物でもありません・・・

敵ばっかりだよ妊活!!!!!!

だれか味方の人~教えて~

不眠解消グッズ

もう、あれこれ試してみましたよ・・・

アロマを焚く


眠れた度:★★★ いい匂いで落ち着く感じはする!!

近所の無印で、アロマディヒューザーをゲットし早速試してみました。匂いは落ち着く柑橘系のベルガモット。

因みに私はベルモットだとずっと勘違いしていたのですが、ベルモットは名探偵コナンでもおなじみの美人さんで、お酒の名前です。悪い人だけど憎めないんだよね。

名探偵コナン】ベルモットのプロフィール!声優や初登場回は? | 名 ...
名探偵コナン

ラベンダーの入浴剤


眠れた度:★★★ お風呂を出てしばらくすると少し眠くはなった

匂いだとクナイプのバスソルトがなかなか良かった!!

前に妊活用に買ったよもじおでぐっすり眠れた記憶があったので、ラベンダーの入浴剤をいくつか試しました。

塗り絵をする


眠れた度:★★★★★ 意外や意外、これ効果大

私が試したものはこれなのですが、結構眠くなるから不思議・・・でも日によって眠くなるまでの速さが違うのでなかなか大作を塗り終えてしまうこともありました。

ホットミルクを飲む


眠れた度:★★ まあ昔から定番だよね。落ち着く落ち着く。

メトロノームアプリ


眠れた度:マイナス★ 私はこれダメだった・・・

これ少し前にバズってましたね。ゆっくりのスピードのメトロノームの音を聞いているといつの間にか眠れるというやつ。アプリでダウンロードできるのでめっちゃ手軽でした。

しかし、私はメトロノームに縁がなかったせいなのか、元々音が気になるたちだからなのか全然眠れずでした。元々このメトロノームで眠れると気が付いたのが音大生だったそうなので馴染みのある人なら眠れるのかもと思いました。

結局何が眠れるのか

私の場合、塗り絵しながらアロマを焚いて、ホットミルク飲むのが一番効果ありでした。

しかし、結局は市販の睡眠導入剤とかのが効くのは確かです。あんまり不眠だと仕事に支障が出てくるので1週間に1回くらいは導入剤使ってしまっていました。

元々眠りが浅くて、だいぶ午前中は低血圧気味な私は、なぜか鞄にマヨネーズ入ってたり、リモコンと携帯間違えて持って行ったりと昔からミスが多く、ガチで印刷機で無駄に100枚印刷したりしちゃうタイプなので、強制的に眠ることも必要でした。

あんまり薬に頼りたくないので四苦八苦しましたが、本当につらいときは病院に行くのが一番いいですね。

はよ、旦那という名の安定剤よ、帰って来い!!!!

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